「減肥成功的關鍵？」
是否有經驗是...我想要開始減肥
計劃跟菜單都準備好了，
衣服也都準備好了....但是後來又不了了之？
如果你有以上的經驗，那麼恭喜你
你很「正常」
改變的程度取決於
「你的動機」
這是你的個人動力來源，為什麼是第一順位？因為她是你的動力，然而這個動力值得自己找別人沒有辦法給你！
「你所交的朋友」
如果你想要健身有成，你就要找到類似興趣的朋友，因為他們的話題都是跟這方面有關的
當然如果你想要減肥就要更健康的人在一起
因為「物以類聚」
「學會檢視」
剛開始學會檢視自己的數據狀況
體重、體脂肪、肌肉量，一個星期量側一次
確保自己的數據有在軌道上
很開心學員瘦身30kg!
成功，這過程沒有秘密，只有決心！
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